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みんなで楽しくトレーニング！

2025/06/10カテゴリー：スタッフブログ,ストレッチ,トレーニング

こんにちは。長島治療院です!(^^)!


突然ですが、皆さん、運動やストレッチはご自宅で行えていますか？

そんな方にピッタリのトレーニングが、当院にあります★★


守口院で行っている『グループレッスン』です!

内容はストレッチやバランストレーニング、体幹トレーニングなど、
初めての方でも出来る動きで、強度などはその方に合わせながら行います(^^)




グループレッスンとはいえ、少人数ですので、
1人1人丁寧に確認・指導することが可能です！

皆さん、年齢やご職業はバラバラですが、楽しくわいわい、
時には悲鳴?!(笑)も上げながら毎週頑張っています。

長年通ってくださっている80歳の方は、
「躓いた際に転倒しない、ここのトレーニングで体幹鍛えてるおかげで、自分の筋肉で支えることができた！」と
嬉しいお声をいただいています。

将来のため、今の体型を維持したい、運動不足なので何かしないと、、など
目的も様々ですが、1つの運動をみんなで行うことで、皆さんモチベーションも上がっているようです！


おひとりでも、お友達やご家族での参加も大歓迎ですので
トレーニングルームでお待ちしておりますね～！！

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